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Existen casos en los cuales gente que estaba presentando episodios de caída capilar muestran un receso e incluso una recuperación sin precedentes, aún cuando no se ha ejecutado medida alguna para contrarrestarlo.

Pero todo proceso corporal tiene una causa latente y esto no es algo que ocurra de la noche a la mañana por arte de magia. En muchos casos los episodios de pérdida capilar pronunciada se presentan por casos de estrés extremo.

Cuando la persona está pasando por momentos difíciles o ha tenido un trauma reciente la pérdida de cabello es normal, puesto que este es causante de la pérdida del sueño que tiene como consecuencia una falta de energía, la cual a la hora de distribuirse se usa en procesos más importantes que el mantenimiento de los folículos.

El estrés normal por llegar tarde al trabajo no es suficiente para generar caída el pelo. A corto plazo el estrés de cada día no afectará a tu cuerpo, pero traumas físicos o emocionales asociados a enfermedades pueden llevar a cambios en los hábitos alimenticios y de sueño.

Estos cambios en los hábitos son lo que directamente se correlaciona con la caída capilar, así que cuando retomamos costumbres más saludables podremos ver como ese proceso de caída capilar milagrosamente abandona la batalla. El ver de nuevo como crece el cabello no es sólo un indicador que se ha detenido el proceso de caída sino también que en general como personas nos encontramos más saludables que antes

También debemos recordar que la caída de algo de cabello es normal, ya que el ser humano tiende a perder cerca de 100 folículos capilares en promedio al día. La mayoría de estos cabellos caen en la ducha diaria, en el peinado o con el viento, pero es un proceso natural de renovación y no debe preocupar a las personas ver caer algo de cabello cada día.


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Cada vez que nos bañamos vemos como suelen caer los folículos y situarse junto al drenaje de la ducha, lo que pone en estado de alerta a muchas personas sobre su cuidado capilar.

Pero ¿cuanto es lo normal hablando de caída capilar?. Con respecto a este tema los doctores indican que el ser humano está perdiendo cerca de 100 cabellos al día. Por esta razón, si se dejan algunos cuantos en la ducha no es preocupante, pero si el número crece sobre el promedio es hora de visitar un doctor en el tema puesto que nuestra cabellera ha entrado en un proceso de reducción capilar.

Hay varias precauciones que podemos acatar para reducir el número de cabellos que se caen al bañarse. Por ejemplo ducharse con agua fría ayuda a la cabellera, pues no elimina la grasa natural del pelo el cual es su capa protectora de las inclemencias del ambiente.

Por otra parte no todo el cabello que cae al ducharse es producto de nuestro baño diario. En las noches al dormir la sudoración que producimos puede hacer caer los cabellos, pero entre la multitud que aún poseemos en nuestra cabeza se quedan atrapados y solo se liberan cuando nos duchamos, peinamos o usamos el secador de cabello, puesto que son las actividades más intensivas que tendrá nuestra cabellera en el día.

Es por ello que pareciese que realizar alguna de estas actividades nos arranca los folículos de la cabeza pero realmente lo que haces es remover de nuestra cabellera todos aquellos que ya han caído con anterioridad.

La caída del cabello es algo natural, aunque puede ser potenciada por algunas de nuestras actividades diarias. Es por ello que debemos tener en mente el punto en el cual es recomendable agendar una visita con el doctor sobre nuestra pérdida capilar.


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Desde siempre se han intentado vender métodos extraños para el cuidado del cabello como los más efectivos, pero a veces estos consejos resultan estar dentro de lo que consideraríamos como bizarro.
Es entonces que vamos a ojear algunos de los consejos de cuidado capilar que pueden hacernos estremecer.
La velaterapia es uno de los tratamientos que tomó fuerza durante un tiempo en los sitios especializados en belleza. Este procedimiento es originario del Brasil y consiste en quemar las puntas abiertas de los cabellos con una llama de vela para así evitar que se torne quebradizo.
Este es un proceso que no se recomienda realizar a menos que sean profesionales en el tema, pues de hacerse sin los cuidados respectivos puede terminar con daños irreparables al cabello.
Por otro lado, en Inglaterra  florecen los tratamientos con productos extraños. Allí si se está dispuesto puede solicitarse un masaje en el cuero cabelludo con semen de toro.
Esto se debe a que el semen de toro es una fuente muy buena de proteína, y por eso se cree que su utilización en el tratamiento del cabello ayudaría a crear capas protectoras de los daños externos, en teoría.
También existen otro tipo de tratamientos, como la aplicación de placenta en el cabello para darle mayor fuerza y resistencia a agentes externos. Esta placenta se extrae de animales, usualmente ovejas, y se usa en la producción de champús y gels.
La aspirina ha hecho también un lugar en este recuento, pues circula por la web la idea que agregar aspirina molida a nuestro Champú y lavarse el cabello puede ayudarlo a renovar vigor. La razón detrás de esto es la inclusión del ácido salicílico que incrementa el brillo natural del cabello.
Por último una de las creencias que ha tomado fuerza es la de bañarse el cabello con Coca cola para darle mayor suavidad, volumen y acentuar los rizos naturales. Esto se debe al bajo ph de la bebida que hace que las cutículas del cabello se contraigan, produciendo los efectos mencionados.
Tras ver el recuento ¿quien estaría dispuesto a probar uno de estos tratamientos?.


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Mantener una alimentación balanceada es un requisito para quienes les importa tener su cabello sano, pues son necesarios ciertas vitaminas y suplementos para mantenerlo en perfectas condiciones.

No solo es un tema estético, una mala alimentación puede llevar al adelgazamiento del grosor del cabello, así como a acelerar su caída. Estudios médicos indican que deficiencias de minerales como hierro, zinc y bajo consumo de proteínas pueden llevar a acelerar el proceso de caída del cabello, recortando el tiempo útil de este y disminuyendo su porcentaje de regeneración.

En consecuencia, es necesario planear las comidas para que se incluyan todos los grupos alimenticios y se eviten deficiencias. Es por ello que vamos a darle un repaso a algunas comidas que pueden suplir las necesidades alimenticias y que se pueden acomodar para tener un cabello sano.

Primero debemos preocuparnos de nuestra ingesta de hierro, para ello el mejor alimento es la carne y el hígado, pero también puede reemplazarse por productos de mar. Aún así, si la persona es vegetariana puede obtener su hierro del tofu, aunque para una mejor absorción pues este se encuentra más presente en cárnicos debe ser acompañado con una bebida alta en vitamina C preferiblemente jugos cítricos o frutos del bosque.

Otra dimensión de la alimentación de la cual debemos estar pendientes para tener un cabello sano es nuestra ingesta de ácidos grasos y proteína. Aunque la proteína también está cubierta con el consumo de carne podemos apoyarnos con la ingesta de almendras y otro tipo de nueces que además proporcionarán vitaminas como B6  esencial para el crecimiento capilar y E que incrementa el flujo sanguíneo estimulando así el cuero cabelludo.

A su vez, debemos ingerir alimentos que contengan zinc, entre ellos tenemos una gran variedad con la espinaca liderando la lista seguida de legumbres, queso, pollo, avena y mariscos. El zinc es útil para el cabello debido a que ayuda a la conformación de células saludables y regula las hormonas.

Por último en un nivel más estético, el consumo de Omega 3 encontrado en el salmón, vegetales verdes o aceite de canola, servirá como agente anti inflamatorio, abriendo los folículos que ayudan al crecimiento capilar. Entre tanto la vitamina A encontrada en zanahorias, duraznos, melones y pimientos ayudará a mantener un cabello sano y  brillante.


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