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Generalmente la alopecia androgenética es la culpable de dejar sin pelo a alrededor del 75% de los hombres y al 50% de las mujeres. Dependiendo de la disposición genética de quienes la padecen, es posible que sus efectos se hagan visibles en la adolescencia. Pero lo más común es que sus primeros signos aparezcan entre los 30 y 40 años.

A continuación te dejamos un video explicativo para que comprendas bajo que condiciones se desarrolla este tipo de alopecia. La más común en la población humana. En caso de padecer este u otro tipo de alopecia queremos invitarte a que visites nuestra clínica, así que agenda una cita ahora y déjanos asesorarte porque la solución es posible.


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La pérdida del pelo o alopecia es un problema que afecta en mayor medida a los hombres y en menor a las mujeres. Por esa razón el cuidado del cabello debería compartirse en casa, para que ninguno se lleve la mala sorpresa de encontrar pelos en la almohada. Debido a factores hereditarios,  ausencia de vitaminas, estrés y cambios hormonales las mujeres están propensas a padecer este problema a partir de los 30 años. Si tienes alguna duda o quieres empezar a controlar este problema capilar, haz clic aquí y recibe la ayuda que necesitas.

Por medio de una alimentación balanceada y, de ser necesario, el uso de suplementos vitamínicos, es posible lograr que los síntomas de la alopecia se retrasen o simplemente no aparezcan. En Hair Doctors hemos preparado un listado de hábitos saludables para que, al ponerlos en práctica, puedas disfrutar de los beneficios de tener una cabellera saludable y sin riesgo de disminuir su volumen gracias a los beneficios del cuidado natural.

1. Incluye una mayor fuente de vitamina A en tu dieta

El consumo de vitaminas puede ser de gran ayuda en el proceso de frenar la caída del  pelo. La vitamina A es una de las más recomendadas por su capacidad para estimular el crecimiento del cabello. Alimentos como la zanahoria, las espinacas, el brócoli y la leche pueden aportar la cantidad necesaria de esta vitamina para mantener tu salud capilar.

2. Consume más vitamina B5, y no es tan desconocida como parece

Esta vitamina ofrece como beneficio la regeneración de la piel, del cabello y en especial del cuero cabelludo. Podrás encontrarla en el pollo, los huevos y los alimentos lácteos. Así que es muy posible que ya estés de sus beneficios sin darte cuenta.

3. Usa la vitamina C como base para tu sistema inmunológico

Esta vitamina fortalece, repara y promueve el crecimiento del cabello debido su capacidad antioxidante. Búscala en la naranja, el limón, la fresa y la guayaba en climas tropicales.

4. No dejes por fuera de tu alimentación la vitamina E

Para fortalecer el pelo, mantenerlo en su sitio, conservar su salud y mantener su belleza. Encuentra este nutriente en  yemas de huevo, brócoli y leche de soya.

 


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Los hombres requieren cuidados especiales para el cabello. Esto se debe a su susceptibilidad de los hombres a la calvicie por razones genéticas y hormonales, en mayor porcentaje que las mujeres.

Cuidados especiales para el cabello de los hombres

Para cuidar el pelo es importante seguir las siguientes recomendaciones:

No usar shampoo de mujer, pues no solo el olor varía, también lo hacen los componentes.

El cabello de los hombres es más graso que el de las mujeres, también es menos resistente, es por eso que se le debe dar un cuidado especial.

Es recomendable usar poco shampoo pero lavar el pelo dos veces en cada baño que incluya la cabellera.

No se debe lavar el cabello a diario, pues esto estimulará la segregación de sebo. Es mejor hacerlo 3 veces por semana.

Para los hombres también es importante el uso de mascarillas capilares. Más aún cuando tienen un pelo moderadamente largo o muy largo.

Es recomendable el uso de un shampoo natural con ingredientes que ayuden a prevenir o disminuir la pérdida del cabello.

Los tónicos también son una buena alternativa para los hombres a los que se les cae el pelo. Es importante consultar con un especialista para determinar el activo más conveniente según el caso y aplicar el tónico con regularidad.

Ante cualquier síntoma de calvicie, se debe consultar con un especialista. La mejor forma de controlar la alopecia, es buscar ayuda desde el primer momento.

Ahora que sabes más sobre cómo cuidar tu cabello, es importante que lo pongas en práctica. Recuerda que si buscas un experto para solucionar tus problemas capilares, puedes contactarnos. En Hair Doctors somos expertos en cuidado capilar.


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El deporte es una de las actividades más recomendadas a la hora de prevenir la calvicie. La actividad física logra activar la circulación de la sangre y reducir los niveles de estrés; siendo ambas respuestas benéficas para la salud del pelo.

Si bien el deporte puede tener excelentes implicaciones en cuanto a la salud, también puede perjudicar el pelo debido a ciertos factores:

  • El contacto con polvo, humo otros agentes externos, que obligan al deportista a lavarlo de forma más constante.
  • En el caso de los nadadores, la exposición al cloro y otros químicos dañinos.
  • La sudoración también es un factor que puede afectar la salud capilar.

Entonces,

¿cómo cuidar el pelo y prevenir la calvicie sin dejar de lado el ejercicio?

Deportes en el agua

  • Usa siempre un gorro de látex al nadar, para evitar la exposición directa al agua de mar, sol, o el cloro de la piscina.
  • Aplica una mascarilla en tu cabello antes de ponerte el gorro de natación. Los productos grasos protegen el pelo y previenen la penetración de los químicos en sus fibras.
  • Si no piensas lavar tu pelo con shampoo luego de la piscina, al menos enjuagalo con agua abundante apenas salgas de la pileta.
  • Usa un shampoo suave para uso frecuente, esto evitará daño innecesario de químicos en este producto.
  • Utiliza una mascarilla que nutra en profundidad tu cabello una vez por semana para mantenerlo en buena forma.

Deportes en exteriores

  • Protege tu pelo de los elementos externos usando una gorra para el sol o un gorro para el frío, dependiendo del clima del horario en el que sueles salir a hacer ejercicio.
  • No olvides usar acondicionador cada vez que te laves el pelo para mantener su brillo y su hidratación.
  • Si tienes el pelo largo llévalo recogido mientras entrenas para evitar que se formen nudos y que se quiebre la fibra capilar al desenredarlos. Utiliza gomas anchas que no aprieten demasiado al recoger el pelo.
  • Si el ejercicio practicado somete tu pelo al sol, es importante usar un termo-protector en crema, para prevenir el maltrato.
  • No expongas demasiado seguido tu pelo al shampoo, lo que puedes hacer es reemplazar uno de los lavados de la semana, por una forma natural de limpieza de la fibra capilar. Esto se puede lograr usando infusiones de salvia, romero o manzanilla, según las necesidades de tu cabello.
  • El ejercicio debe acompañarse de una buena alimentación, en la que se mezclen diferentes grupos de alimentos para que sus vitaminas actúen sobre el cabello y la piel.

Ahora que sabes cómo cuidar tu cabello a la hora de hacer ejercicio, seguro seguirás practicando tu actividad física favorita.

Si en tu caso ya presentas muestras evidentes de calvicie, contáctanos. En Hair Doctors somos expertos en cuidado capilar.


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