Minientrada – Página 81

La perdida de cabello es una situación alarmante, sobre todo si ocurre a una edad temprana. Esta condición puede afectar su autoestima y la forma en que se relaciona con otros tanto en su vida personal como privada sin embargo no pierda la calma, tenga en cuenta lo siguiente y la situación mejorará.

NO AL ESTRÉS

La depresión y preocupación son probables causas de su perdida de cabello, si deja que esta situación (además de otras) le afecte de forma significativa, empeorará la situación. Tenga presente que existen soluciones para este problema y no es el fin del mundo.

SI A LA COMIDA SANA

Una buena alimentación le ayudará a su cuerpo a mantenerse cargado de todo lo que necesita para producir keratina y vitaminas útiles para el crecimiento de su cabello. El consumo habitual de vegetales verdes, granos, frutas cítricas y pescado le serán sumamente útiles.

NO A LAS SOLUCIONES PASAJERAS

Los peluquines o el uso constante de gorros pueden afectarle de dos maneras: la primera es disminuyendo su autoestima y seguridad lo cual seguramente llevará al primer punto nuevamente, el estrés; La segunda es impidiendo que el oxígeno llegue al cabello, estos elementos “ahogan” el folículo piloso y empeoran la salud del mismo.

SI A LAS SOLUCIONES PERMANENTES

Hoy en día existen métodos efectivos y sobre todo duraderos para solucionar la perdida de cabello, asesorarse de un experto a cerca de las opciones más adecuadas dependiendo de su problema teniendo en cuenta sus causas y nivel en el que se encuentra. Luego de poco tiempo recuperará la seguridad de la que gozaba cuando su cabello no hacia parte de sus preocupaciones.

NO A LOS QUÍMICOS O CALOR

Si en su afán de organizar su cabello para cubrir las áreas afectadas por la calvicie utiliza químicos fijadores o implementos que transfieran calor para darle forma solo está empeorado la situación pues esto daña su cabello y puede causar su perdida. Aléjese también de las tinturas pues no le hacen bien a su pelo.

SI A LAS VITAMINAS

Si siente que su alimentación no puede mejorar y necesita un impulso extra, puede acudir a las vitaminas siempre que sea asesorado por un experto respecto a cuales podrían beneficiarle en su caso particular, al acompañarlas de tratamientos como implantes de forma correcta los resultados pueden ser asombrosos.

Las mujeres usan maquillaje, un escote y algo de joyería para resaltar su belleza e impactar, pero para un hombre en ocasiones es más complicado encontrar trucos para realzar sus características más favorecedoras y lucir atractivo, sin embargo, no se necesita ser el hombre más guapo para ser encantador. Hay pequeños detalles que harán de la apariencia de un hombre algo irresistible.

Dentadura:

Es su carta de presentación y todos la notarán para bien o para mal cuando hable o sonría. En este punto no se trata de tener los dientes perfectos sino de llevar una rutina de higiene oral que incluya cepillados, enjuague, ceda dental y visitas regulares al odontólogo; esto multiplíquelo por dos si es fumador o consumidor compulsivo de café.

Uñas:

En general las manos de un hombre dicen mucho de si, y en una primera instancia es el punto de contacto al conocer a alguien, unas manos cuidadas están representadas por unas uñas cortas y limpias, no requiere mucho esfuerzo una vez ha adquirido una rutina para arreglarlas al menos dos veces por semana.

Cabello:

Cano, tinturado, largo o corto siempre lleve el cabello limpio y peinado, incluso si gusta del cabello con un largo medio vaya regularmente a la barbería y asegúrese de que su corte se vea siempre definido. Asesórese para lograr un estilo adecuado para su edad, su personalidad y su tipo de pelo. Las entradas lo harán ver mayor, ni decir una coronilla con cabello escaso, pero existen diferentes métodos para solucionar este problema de forma permanente como los implantes capilares.

Atuendo:

No es tan complicado y no se necesita ser un experto en moda, no vista para impresionar, limítese a sentirse cómodo y seguir la idea de lo que ve en los maniquíes de sus marcas favoritas. Es importante que vista de acuerdo a su edad y ya sea que lleve un traje de paño con corbata o unos jeans, camiseta y chamarra de cuero su ropa debe estar siempre limpia.

Olor:

Abarca todos las tips anteriores pues un hombre aseado olerá bien a fuerza. Encuentre una fragancia que vaya con su personalidad y sus gustos, con la cual se sienta definido y úsela a diario, no se trata de invadir cada espacio con un aroma que se torne hostigante para el resto pero un hombre que al saludar llena el aire de un sutil olor a perfume es atractivo siempre.

Tenga en cuenta que no necesita estar dotado de las mejores características físicas o parecerse a Brad Pitt para explotar su sex appeal y sacarle provecho a su personalidad, luego de todo esto una buena conversación o una forma de ser impactante lo harán irresistible para cualquiera.

Así como lo oye, estudios científicos recientes relacionan el exceso de trabajo en el gimnasio con la aceleración del proceso natural de caída del cabello.

Esta conclusión se basa en el hecho que gran parte de los levantadores de pesas a nivel profesional que han combinado su trabajo con polvos proteínicos han experimentado una aceleración en el proceso de adelgazamiento de su cabello, lo que significa que su caída se da prematuramente.

Según los expertos la razón científica detrás de esto yace en la elevación de los niveles de testosterona y dehidrotestoterona, responsable de la caída de cabello masculina ya que esta hormona se atañe a los folículos capilares impidiendo la absorción de nutrientes.

Aunque el cuerpo genera de manera natural estas hormonas su construcción tiende a ser mucho más lenta, con lo cual llegar a las cantidades que se necesitan para llevar a la caída del cabello puede llevar décadas y solo afectarían a aquellos hombres con perdida capilar androgenética o con predisposición a la caída del cabello.

Esta es una noticia puede afectar a muchos entusiastas del fisiculturismo, e incluso desanimar a los que recién ingresan a este mundo.

Pero esto no significa que debamos encender las alarmas y retirarnos del gimnasio sin mirar atrás, sino hacer unos ligeros cambios a nuestra rutina y hábitos para mantenernos en nuestra rutina saludable pero con un cabello envidiable.

Cardio el sustituto perfecto

El levantamiento de pesas es uno de los ejercicios que más esfuerzo físico requiere, es por ello que necesitamos reducir el ritmo de este para evitar vernos cada vez más con una cabeza despoblada.

El mejor sustituto para el levantamiento de pesas es el trabajo en cardio, además la diversificación de los músculos que ejercitamos nos ayudarán a adquirir mayor resistencia para tener sesiones más largas, lo cual es una inversión a largo plazo en nuestra salud.

En cuanto a la proporción que debemos cambiar lo mejor será dividir nuestras sesiones, en un 60% dedicarnos a cardio y dedicarle un 40% al levantamiento de pesas.

Eliminar las bebidas proteínicas

Decirle adiós a las bebidas proteínicas puede ser una de las decisiones que nuestro cabello nos agradezca en un futuro o por lo menos así lo será para quienes quieren conservar su cabellera y no se han resignado a ser los calvos de su grupo de amigos.

Este tipo de bebidas son altamente concentradas y traen un abanico enorme de químicos los cuales potencian la labor realizada, llevándonos a generar muchas más hormonas de las que nuestro cuerpo puede manejar.

Sin bebidas proteínicas incluidas dentro de nuestro trabajo en el gimnasio podemos variar ligeramente la proporción y darle mayor ponderancia al tiempo que le dedicamos al levantamiento de pesas.

Usar medicamentos

Antes de usar producto alguno lo primero que debemos hacer es consultar con un exterto en caída capilar para saber cual es el medicamento que mas se ajusta a nuestro cuerpo.

Normalmente en los tratamientos de pérdida capilar se utiliza tanto Finasteride como Minoxidil para combatir la recesión,pero estos no son tan efectivos cuando la caída del cabello ya ha ocurrido ya que su función es frenar.

Tratamiento capilar

Cuando ya no se ve opción alguna lo mejor es pensar en un trasplante capilar o un tratamiento profundo realizado por profesionales para retornar nuestro look a sus días de gloria.

Los resultados de un procedimiento estándar de trasplante capilar tienden a verse tras los 9 meses, pero la ciencia ha avanzado a paso a agigantados en el tema por lo cual puede que observemos el cambio mucho antes.

Estos procedimientos quirúrgicos deben ser realizados por un profesional con experiencia, como los de Hair Doctors, pues no solo intervienen factores quirúrgicos de precisión, sino estéticos pues se esta jugando con la apariencia del paciente y alguien inexperimentado puede llegar incluso a dejar cicatrices en el cuero cabelludo y en el sector de donde extrae los cabellos.

Existen múltiples maneras de reaccionar ante la caída del cabello por exceso de gimnasio, ya sea cambiando nuestros hábitos o tomando precauciones asesorados por los profesionales, pero la decisión final esta en sus manos.

Todos tenemos el potencial de convertirnos en alguien deseado, solo necesitamos un pequeño empujón y el ajuste de unos detalles mínimos en nuestra persona que nos harán pasar de sujeto normal a hombre ideal.

Debemos cuidarnos

No implica que tengamos que estar 24/7 en el gimnasio ni que manejar unos abdominales de hierro, porque aceptémoslo, nosotros no somos así y si lo fuéramos este punto ya estaría resuelto. Lo que queremos decir aquí es que debemos de vez en cuando manejar hábitos saludables, como en la alimentación intentar comer de manera balanceada o prácticar algun deporte ocasionalmente.

Si la imagen de una persona sentada en el sofá con comida chatarra no nos describe a la perfección implica que lo estamos haciendo bien. La mayoría de mujeres no desea al adonis con músculos de dios griego, si no una persona que sea consciente de si misma y que desee cuidarse.

El cabello es la clave

La calvicie hace ver a las personas mucho mas inaccesibles, más rudas y de mayor edad de lo que realmente son, razones por las cuales no podemos dejar que las entradas dominen nuestra cabeza.

La prevención aquí es nuestro mayor aliado con un cuidado desde jóvenes, pero si ya nuestro cabello esta perdiendo la batalla lo mejor es consultar con los expertos de Hair Doctors para realizarse un trasplante capilar y volver a tener un cabello que ellas amarán y otros hombres envidiarán.

Modales básicos

Saber cual tenedor usar en un postre y cual en una entrada es un logro, pero lo que realmente importa son cosas básicas como el sentarse bien, no mancharse al comer y manejar con delicadeza situaciones como charlas de mesa o estornudos imprevistos.

Ser un adulto

Podemos ser grandes pero ¿somos realmente unos adultos? Ese es el gran cuestionamiento que a veces aleja a las mujeres de un hombre.

No tener control de sus gastos, que otros le impongan horarios de llegada, tener que reportarse ante alguien por deseo sino por obligación o la imposibilidad de llevar a cabo sus planes de vida porque otro se lo impide son cosas que indican que una persona no es lo suficientemente madura como para considerarse material de relación. Así que tomemos las riendas de nuestra vida y seamos una persona independiente y autosuficiente.

Conversador increíble

Una cosa es hablar y otra que sea agradable conversar con nosotros, es por ello que debemos cultivarnos en muchos temas para nunca quedarnos sin material de conversación.Tener una mente abierta y un hambre de conocimiento nos da la base para poder opinar, no solo en temáticas polémicas sino también es cosas pequeñas y graciosas, o en los mismos relatos de vida.

Debemos salir de nuestro cascarón e intentar conocer de todo lo que existe, también estar abiertos a escuchar y aprender de los demás para que siempre que exista una conversación podamos continuarla.

Un gran bailarín

Puede que la salsa se nos dificulte o un tango sea imposible, pero con la práctica si dominamos ritmos más suaves y fáciles como el merengue, reggaetón o incluso electrónica (todo lo que se ponga en fiestas sociales) podremos salir victoriosos.

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Cosas que debe saber si ha comenzado a perder el cabello