Salir de la ducha y secarse el cabello puede ser algo que nos lleve a perderlo si no lo sabemos hacer bien, así que lee esto antes que te arranques el pelo con una tolla o debilites tu cabellera usando un peine mientras está mojada.
Es por ello que te traemos Los mejores tips para que tengas en cuenta a la hora de salir del baño.
Una toalla no siempre es útil
Secarnos con una tolla deja muchas veces el cabello mojado, lo cual afecta su fortaleza y las paredes de proteínas haciéndolo quebradizo y más propenso a que se cáiga. Además cuando se realiza con fuerza excesiva puede hacernos daño e incluso arrancar cabellos que aun no estaban en su fase de caída.
El aire caliente te quema el cabello ¡no lo hagas!
Los secadores que solo tienen un nivel de calor son los más dañinos, alejarlos de nuestra cabellera es lo más útil ya que nos quema las cutículas y también afecta la hidratación de nuestro cuero cabelludo.
No dejes tu cabello mojado
Al estar en constante contacto con las moléculas de agua hay una mayor presión en las proteínas que componen los cabellos y estas pueden romperse mientras más demora la limpieza.
Evita la peinilla
Halar tu cabello no lo hará crecer, sino que logrará lo contrario. Los efectos de esto son aun más devastadores cuando el cabello se encuentra mojado, pues es mucho más vulnerable.
Utiliza secadores graduados a buena distancia
La mejor manera de secarse tras la ducha es con un secador de cabello que permita graduar tanto la temperatura como la potencia de salida, a eso sumarle no estar demasiado cerca de nuestro cabello.
Así como lo oye, estudios científicos recientes relacionan el exceso de trabajo en el gimnasio con la aceleración del proceso natural de caída del cabello.
Esta conclusión se basa en el hecho que gran parte de los levantadores de pesas a nivel profesional que han combinado su trabajo con polvos proteínicos han experimentado una aceleración en el proceso de adelgazamiento de su cabello, lo que significa que su caída se da prematuramente.
Según los expertos la razón científica detrás de esto yace en la elevación de los niveles de testosterona y dehidrotestoterona, responsable de la caída de cabello masculina ya que esta hormona se atañe a los folículos capilares impidiendo la absorción de nutrientes.
Aunque el cuerpo genera de manera natural estas hormonas su construcción tiende a ser mucho más lenta, con lo cual llegar a las cantidades que se necesitan para llevar a la caída del cabello puede llevar décadas y solo afectarían a aquellos hombres con perdida capilar androgenética o con predisposición a la caída del cabello.
Esta es una noticia puede afectar a muchos entusiastas del fisiculturismo, e incluso desanimar a los que recién ingresan a este mundo.
Pero esto no significa que debamos encender las alarmas y retirarnos del gimnasio sin mirar atrás, sino hacer unos ligeros cambios a nuestra rutina y hábitos para mantenernos en nuestra rutina saludable pero con un cabello envidiable.
Cardio el sustituto perfecto
El levantamiento de pesas es uno de los ejercicios que más esfuerzo físico requiere, es por ello que necesitamos reducir el ritmo de este para evitar vernos cada vez más con una cabeza despoblada.
El mejor sustituto para el levantamiento de pesas es el trabajo en cardio, además la diversificación de los músculos que ejercitamos nos ayudarán a adquirir mayor resistencia para tener sesiones más largas, lo cual es una inversión a largo plazo en nuestra salud.
En cuanto a la proporción que debemos cambiar lo mejor será dividir nuestras sesiones, en un 60% dedicarnos a cardio y dedicarle un 40% al levantamiento de pesas.
Eliminar las bebidas proteínicas
Decirle adiós a las bebidas proteínicas puede ser una de las decisiones que nuestro cabello nos agradezca en un futuro o por lo menos así lo será para quienes quieren conservar su cabellera y no se han resignado a ser los calvos de su grupo de amigos.
Este tipo de bebidas son altamente concentradas y traen un abanico enorme de químicos los cuales potencian la labor realizada, llevándonos a generar muchas más hormonas de las que nuestro cuerpo puede manejar.
Sin bebidas proteínicas incluidas dentro de nuestro trabajo en el gimnasio podemos variar ligeramente la proporción y darle mayor ponderancia al tiempo que le dedicamos al levantamiento de pesas.
Usar medicamentos
Antes de usar producto alguno lo primero que debemos hacer es consultar con un exterto en caída capilar para saber cual es el medicamento que mas se ajusta a nuestro cuerpo.
Normalmente en los tratamientos de pérdida capilar se utiliza tanto Finasteride como Minoxidil para combatir la recesión,pero estos no son tan efectivos cuando la caída del cabello ya ha ocurrido ya que su función es frenar.
Tratamiento capilar
Cuando ya no se ve opción alguna lo mejor es pensar en un trasplante capilar o un tratamiento profundo realizado por profesionales para retornar nuestro look a sus días de gloria.
Los resultados de un procedimiento estándar de trasplante capilar tienden a verse tras los 9 meses, pero la ciencia ha avanzado a paso a agigantados en el tema por lo cual puede que observemos el cambio mucho antes.
Estos procedimientos quirúrgicos deben ser realizados por un profesional con experiencia, como los de Hair Doctors, pues no solo intervienen factores quirúrgicos de precisión, sino estéticos pues se esta jugando con la apariencia del paciente y alguien inexperimentado puede llegar incluso a dejar cicatrices en el cuero cabelludo y en el sector de donde extrae los cabellos.
Existen múltiples maneras de reaccionar ante la caída del cabello por exceso de gimnasio, ya sea cambiando nuestros hábitos o tomando precauciones asesorados por los profesionales, pero la decisión final esta en sus manos.
Cuando hablamos de problemas de pérdida capilar muchas personas están un poco desorientadas en cuanto al rumbo que deben tomar para buscar una solución, siendo la primera pregunta que se realizan ¿A que doctor debo acudir?.
En este caso la respuesta no es directa, pues para tener un mejor entendimiento de nuestra situación necesitaremos diferentes puntos de vista, preferiblemente aquellos de especialistas en el tema como dermatólogos y endocrinólogos.
Esto se debe a que puede que las especialidades de cada uno puedan ayudar a determinar con mayor facilidad el origen y diagnóstico, por ejemplo un dermatólogo puede probar o descartar condiciones de infecciones en la piel como su origen, mientras que un endocrinólogo hace lo mismo por desórdenes hormonales.
No debemos desesperar si no consiguen dar con el origen principal de nuestro padecimiento, pues esta es una labor que requiere algo de trabajo detectivesco y mucha investigación, puesto que en variados casos esto no es algo que pueda notarse a flor de piel.
El hecho de que necesitemos varias opiniones se debe a que normalmente los doctores no conocen exactamente de caída capilar y por ello requerimos de versiones cruzadas para tener mayor cobertura sobre nuestro problema.
Aún así existen especialistas en Colombia en la caída capilar y trasplantes de pelo, pero ellos están sólo en Hair Doctors, lugar donde se congregan aquellos que se han enfocado en estudiar y combatir la caída del cabello durante años y cuentan con la experiencia necesaria para brindar las solución exacta.
Cuando las mujeres se encuentran en un escenario de caída del cabello deben dejar de lado las superficialidades de la situación y buscar profundamente las raíces del problema para atacarlas.
Aunque la mayoría de casos de caída del cabello es producto de procesos genéticos hereditarios, también no se pueden descartar otros factores que generan situaciones como esta. Dentro de los diferentes factores que desencadenan la caída del pelo encontramos una dieta no balanceada, menopausia, alopecia areata, cabello descuidado, estrés o alopecia andrógena sólo por mencionar algunos.
Incluso no tienen que ser factores subyacentes, cualquier cirugía reciente, deficiencia de hierro o la comida chatarra pueden producir reacciones en cadena, con consecuencias tales como la perdida acelerada del cabello.
Pero ¿cual es la necesidad de saber el origen de la calvicie? Pues que a partir de esta información en conjunto con datos como el patrón de caída capilar, la apariencia del cuero cabelludo en el área afectada y el historial médico se puede diagnosticar el problema.
Una vez diagnosticado se puede determinar cual es el tratamiento o procedimiento a seguir para recuperar la cabellera. Es por ello que se hace necesaria la intervención de un profesional en el diagnóstico del problema, pues un error en ello puede significar implementar el tratamiento erróneo lo cual potenciaría la caída del cabello.
Incluso aún cuando el avance de la pérdida capilar ya es una realidad existen tratamientos que pueden servirle a todos, sin importar las raíces de su problema, nos referimos al trasplante capilar. Este procedimiento quirúrgico puede en 6 a 12 sesiones cortas devolver el cabello en un área cercana a los 150 centímetros cuadrados.
También hay otros métodos para quienes no quieren depender de un proceso quirúrgico, el uso de diferentes químicos pueden estimular de nuevo el crecimiento capilar, aunque esto debe ser consultado previamente con el dermatólogo de confianza. Pero si no se quiere llegar a métodos extremos lo mejor es un seguimiento preventivo apenas se vean los primeros síntomas, con lo cual se pueden tomar medidas para minimizar el impacto.
HairDoctors S.A.S. es la primera clínica en Colombia especializada exclusivamente en trasplantes capilares y soluciones definitivas a la alopecia. Ofrecemos procedimientos seguros, profesionales, con calidad y con resultados completamente naturales.
