Los deportes son esas actividades que muchos no quisimos practicar en nuestra época estudiantil. Pero su efecto en nuestro bienestar en tan poderoso que ahora de adultos deseamos haber empezado a practicarlos antes.
La mejor motivación siempre viene del interior
Los deportes son una práctica que ha cobrado mucha fuerza en la última década. Recientes descubrimientos han demostrado que praticarlos beneficia enormemente nuestra salud mental. Eso quiere decir que el ejercicio en general no solo te ayuda a verte mejor sino también a sentirte mejor.
Si tienes un problema de alopecia o calvicie el deporte puede ayudarte a liberar estrés, ya que este es causante de la producción de cortisona, una hormona que afecta la salud capilar y la estabilidad en general de tu cuerpo. Además, el deporte te ayuda a mejorar la calidad de tu sueño, mejora tu humor y concentración y promueve la autoconfianza. Por medio del deporte también conseguirás una mejor oxigenación del flujo sanguíneo, esto ayuda a que la circulación hacia el cuero cabelludo aumente mejorando su salud y la de tu cabello.
Pensar en ejercitarte puede ser tedioso pero si empiezas por algo sencillo pronto querras más. Recuerda que esta decisión solo debe ser tomada por ti y para ti, para que disfrutes plenamente de tu vida.
Si tienes un problema avanzado de alopecia sin importar que tanto deporte has practicado, contáctanos ahora haciendo clic acá y vuelve a disfrutar de la tranquilidad de tener un pelo abundante, saludable y, lo mejor de todo, tuyo.
Estos son los deportes con los que puedes dar un primer paso para un estilo de vida mejor:
Correr
Este ayuda a mejorar la salud del corazón, el encargado de bombear vida por todo tu cuerpo.
Aerobicos
Menos traumático y lesivo que correr también tiene poderosos efectos cardiovasculares.
Ciclismo
Aparte de beneficiarte a nivel cardiovascular, también puede funcionarte como un excelente medio de transporte.
Natación
Uno de los deportes más completos que te ayudará a lucir mejor tanto interior como exteriormente.
